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生菜直接吃的吃法

将生菜切碎用少量油炒后食用.在汉堡包中,营养丰富且香脆可口、清爽宜人,生菜是不可缺少的组成部分.坚持每天喝生菜汤对缓解精神紧张与压力有一定帮助,营养素的吸收率可提高10倍左右.生菜蘸酱吃,与生吃相比生菜吃法甚多

生吃最好,可以用色拉酱拌一下,增加味道.

五种

做法一:白灼生菜 白水煮开,加点盐和熟油,放生菜下去过滚水,菜身变透明就可捞起食用.这样最能体现生菜本身的味道,嫩脆可口. 做法二:大酱拌生菜 生菜用白水灼一下,放入盘中.大酱在热锅中用油、水和白糖稀释,然后浇在生菜上,就

开水烫过,翠绿的又好吃.

材料 生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油 做法1、生菜择去老叶,清洗干净.2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油.3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘.4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可.小诀窍1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感.2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆.3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材.

1.从距生菜蒂部2厘米的地方横切一刀,切下的根蒂不要. 2.把切开的生菜中心对准水龙头,打开水进行冲洗.在冲洗的过程中,不时用手指轻轻地搅动一下,生菜自然就散开了,洗得也更干净了.

可以做成熏肉鸡蛋生菜沙拉.主料:条状培根110克,鸡蛋2个,生菜2棵,胡萝卜1个,西红柿1个辅料:橄榄油1汤匙,红酒醋1汤匙,盐和黑胡椒粉少量调味做法:1.将培根放进深锅内,中火煎直到呈褐色.出锅切碎,备用.2.放鸡蛋到锅内加

生菜尽量不要生吃,因为现在蔬菜上面都有一定的寄生虫,或者是虫卵建议清洁干净之后再吃,或者是开水超烫,以及经常用一些凉拌的方式,这样的凉拌就是抄熟之后再凉拌.

食用方法 生菜以脆嫩叶片或叶球供食.叶球的心叶甜,外叶微苦,质脆爽口、清香,风味好.属生食菜类中的上品.生菜的食法很多,在欧美、日本等国家主要是生食. ① 时蔬蘸酱:生菜掰成片,洗净淋干水分,蘸甜面酱或炸酱食用(也可蘸熟酱油吃). ②自制快餐:将洗净的整片或大片生菜淋干后卷上酱肉或炒鸡蛋(或撒上花椒盐的油炸荷包蛋),夹在面包或馒头中食用. ③稀白少司烩青豆生菜:原料:青豆100g,生菜150g,稀白少司200g、盐、胡椒粉各少许.涮火锅:生菜是火锅上好的材料.

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